15-Bí-Quyết-Giúp-Tăng-Cường-Sinh-Lý-Và-Chữa-Bệnh-Yếu-Sinh-Lý-Hiệu-Quả

15 Bí Quyết Giúp Tăng Cường Sinh Lý Và Chữa Bệnh Yếu Sinh Lý Hiệu Quả

Để duy trì được hiệu quả của các loại thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay, bạn cần kết hợp với các bí quyết dưới đây.

1. TRÁNH CÁC ÁP LỰC KHÔNG CẦN THIẾT

Nghĩ tới những áp lực của cuộc sống trong lúc quan hệ sẽ chỉ làm hỏng khoảnh khắc của bạn. Hãy để tâm trí của bạn thoát khỏi những kỳ vọng về tình dục vì những áp lực không cần thiết sẽ ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc tráng dương bổ thận để giải tỏa bớt áp lực này.

2. CHẤT BÔI TRƠN CHÍNH LÀ CHÌA KHÓA

Chất bôi trơn sẽ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra mượt mà và trơn tru hơn. Đặc biệt nó còn giúp bạn có được cuộc yêu lâu hơn mong đợi. Và quan trọng là nó giúp giảm thiểu các chấn thương và tai nạn trong phòng ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc chữa rối loạn cương dương để gia tăng hiệu quả cho nhau.

3. MÀN DẠO ĐẦU RẤT QUAN TRỌNG

Vội vã khi giao hợp không chỉ gây đau đớn cho bạn tình mà còn có thể dẫn đến giảm sức chịu đựng tình dục. Bắt đầu với màn dạo đầu bằng những nụ hôn say đắm, những cái ôm áp và sự vuốt ve kỳ diệu sẽ giúp bạn gia tăng hưng phấn. Bắt đầu từ từ sẽ giúp bạn kết thúc lâu hơn.

Màn-dạo-đầu-rất-quan-trọng

4. Tăng cường cơ bắp vùng chậu

Cơ xương chậu đóng một vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của bạn. Do đó, điều quan trọng là phải tăng cường chúng vì nó sẽ tăng sức chịu đựng tình dục của bạn và tăng hiệu suất. Nhiều loại thuốc chữa xuất tinh sớm cũng đã làm được điều này.

5. Tập các bài tập squat

Việc sử dụng toàn bộ trọng lượng cơ thể trong các bài tập squat giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, từ đó giúp bạn kiểm soát cực khoái tốt hơn cũng như tăng cường khả năng cương cứng của dương vật. Nếu bạn muốn tăng thêm sức chịu đựng của mình, bạn cũng có thể thử squat đầy đủ hoặc squat một chân. Bạn nên sử dụng các loại thuốc kéo dài thời gian tốt nhất để gia tăng tác dụng của các bài tập.

6. Các bài tập kegel

Đây là cách tốt nhất và dễ nhất để tăng cường cơ bắp vùng chậu của bạn. Cơ xương chậu của bạn càng khỏe thì càng có nhiều cơ hội tăng sức chịu đựng tình dục. Điều này cũng đảm bảo rằng bạn có được sự cương cứng mạnh mẽ hơn. Bạn nên kết hợp sử dụng các loại thuốc chữa yếu sinh lý để nhận được kết quả tốt nhất.

7. Duy trì hoạt động

Bạn cần duy trì hoạt động để kéo dài thời gian trên giường. Và đối với điều này, bạn cần năng lượng và sự nỗ lực. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sức chịu đựng và cũng sẽ cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là lưu thông máu đến dương vật. Việc này có tác dụng không kém gì một loại thuốc trị yếu sinh lý hiệu quả.

8. Hạn chế uống rượu

Nếu bạn có ấn tượng rằng rượu giúp bạn hoạt động tốt hơn trên giường, thì hãy xem xét lại điều này. Rượu làm cho bạn lười biếng hơn và đàn ông có thể phải đối mặt với vấn đề cương cứng khi sử dụng rượu bia. Bạn nên nhớ rượu không phải là một liều thuốc tăng cường sinh lý nam giới.

Vì vậy, tránh uống rượu nếu bạn muốn làm cho đối tác của mình hạnh phúc và sẵn sàng tận hưởng khoái cảm tình dục trong một thời gian dài hơn.

Hạn-chế-uống-rượu

9. Giãn cơ

Việc giãn cơ cũng có ích trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Duỗi chân và cơ tay để tránh chuột rút. Đồng thời giãn cơ là phương pháp đơn giản nhất giống như việc sử dụng thuốc yếu sinh lý để giữ cho cơ bắp không bị đau, đặc biệt là trong quá trình giao hợp.

10. Ăn thực phẩm giàu protein

Hãy chắc chắn rằng bạn ăn các loại thực phẩm giàu protein. Protein có chứa các axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động hiệu quả. Các thực phẩm giàu protein như lòng trắng trứng, sữa ít béo, cá và thịt gà. Hãy thêm chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

11. Duy trì cân nặng

Duy trì cân nặng khỏe mạnh là điều quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cần biết trọng lượng lý tưởng theo chiều cao và cấu trúc cơ thể của mình. Và nếu bạn thiếu cân, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe để duy trì cân nặng hoàn hảo. Điều này cũng có thể giúp bạn tăng cường sức chịu đựng tình dục.

12. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục của bạn giống như tác dụng của một loại thuốc chữa yếu sinh lý. Hãy ăn các sản phẩm ít chất béo, nhiều trái cây, rau quả và thịt nạc. Bằng cách này bạn sẽ giữ được sức khỏe tốt nhất và sẽ cải thiện sức chịu đựng về cả thể chất và tinh thần. Điều này cực kỳ có ý nghĩa trong đời sống tình dục.

13. Cải thiện lưu thông máu

Điều quan trọng là bạn phải làm thế nào để lưu thông máu tốt, giúp cương cứng lâu hơn và mạnh mẽ hơn. Bạn có thể nhận được điều này từ những phút massage tuyệt vời cũng những động chạm vô tình gợi cảm sẽ giúp bạn cải thiện lưu lượng máu và giải phóng hormone giới tính. Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới cũng giúp cải thiện lưu lượng máu vô cùng hiệu quả.

14. Ngủ đủ giấc

Bạn cần ngủ từ 7-8 tiếng một ngày để đảm bảo đủ năng lượng cho các hoạt động khác trong ngày. Điều quan trọng là bạn không bị thiếu ngủ và có thể tận hưởng sự tuyệt vời của tình dục đến phút cuối cùng của cuộc yêu. Vì vậy, tập trung vào giấc ngủ chắc chắn sẽ giúp ích trong một cuộc ân ái lâu dài. Ngủ chính là liều thuốc trị yếu sinh lý tốt nhất.

Ngủ-đủ-giấc

15. Giảm căng thẳng

Tránh bị căng thẳng vì nó có thể giết chết ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy thư giãn. Bạn có thể thiền hoặc cũng có thể thưởng thức những thứ giúp cải thiện tâm trạng của bạn như nghe nhạc, đọc sách… Các loại thuốc chữa yếu sinh lý cũng chứa các thành phần giúp bạn giảm căng thẳng rất tốt.

Leave a Reply