15-LOẠI-THỰC-PHẨM-GIÚP-CÁC-QUÝ-ÔNG-KÉO-DÀI-THỜI-GIAN-QUAN-HỆ

15 Loại Thực Phẩm Giúp Các Quý Ông Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc cường dương tốt nhất trên thị trường hiện nay, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình những thực phẩm giúp kéo dài “cuộc yêu”. Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm dưới đây.

1. So cô la

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về khả năng cương cứng ở nam giới. Chính vì thế kiểm soát căng thẳng chính là biện pháp hữu hiệu nhất để điều trị các vấn đề về khả năng cương cứng.

Sô cô la có tác dụng cực kỳ hữu ích trong trường hợp này, đóng vai trò như một loại thuốc tăng cường sinh lý. Cacao giúp làm tăng nồng  độ hormone serotonin, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.

sô-co-la

2. Hạt bí

Trong hạt bí có chứa nguồn magie và kẽm vô cùng dồi dào. Hai khoáng chất này cực kỳ quan trọng trong quá trình sản sinh hormone testosterone ở nam giới, giúp tăng cường khả năng cương cứng ở dương vật, tăng ham muốn tình dục. Hạt bí cũng được biết đến như một vị thuốc chống xuất tinh sớm tự nhiên.

3. Hạt chia

Nhờ có tỷ lệ protein cao cùng các loại chất béo lành mạnh và chất xơ tốt nhất, hạt chia cung cấp cho bạn năng lượng ổn định vì chúng sẽ không gây sự tăng giảm đột ngột của lượng đường trong máu hay nồng độ insulin. Bạn có thể yên tâm hành sự trên giường với cái bụng vô cùng khỏe mạnh.

Bạn chỉ cần rắc hạt chia vào sữa chua hoặc sinh tố hàng ngày để tận dụng được lợi ích như một loại thuốc trị rối loạn cương dương tốt nhất hiện nay của hạt chia.

4. Bít tết thịt bò

Bây giờ bạn có một lý do khác để gọi món bít tết khi đi ăn nhà hàng. Khi nói đến việc thúc đẩy tinh thần và duy trì đời sống tình dục, niacin ( hay còn gọi là Vitamin B3) đặc biệt hữu ích.

Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bị chứng bất lực khi sử dụng chất bổ sung niacin đã cải thiện đáng kể chất lượng trong sinh hoạt tình dục so với những người sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương thông thường khác. Chỉ cần 1 lạng thịt bò đã có thể cung cấp 30% lượng niacin bạn cần mỗi ngày.

Bít-tết-thịt-bò

5. Măng tây

90% tinh thần và 10% thể chất quyết định đời sống tình dục của bạn. Điều này có vẻ vô lý khi bạn nghĩ không có sức khỏe thì có thể làm gì được. Nhưng điều này hoàn toàn đúng.

Bạn cần phải tập trung khi quan hệ mới có thể lên đỉnh được. Và để bộ não có thể kiểm soát được tất cả, hãy bổ sung folate mỗi ngày. Loại vitamin B này giúp duy trì lượng oxy trong máu và tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Nó được biết đến để hỗ trợ khả năng tập trung.

 Măng tây là một trong những nguồn cung cấp folate tốt nhất hiện nay. Chỉ 6 ngọn măng tây đã có thể cung cấp một phần ba lượng folate bạn cần hằng ngày, hiệu quả không kém gì một loại thuốc cường dương.

6. Quả bơ

Căng thẳng làm giảm ham muốn tình dục cũng như ngăn cản bạn có một “cuộc yêu” lâu hơn. Các loại vitamin nhóm B giữ cho các dây thần kinh và tế bào não khỏe mạnh. Do đó việc thiếu hụt các vitamin nhóm này làm gia tăng căng thẳng.

Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày. Bơ không chỉ giàu vitamin B làm giảm căng thẳng mà chúng còn là một nguồn chất béo không bão hòa, được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả dương vật. Bơ chính là một loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ từ tự nhiên.

7. Rau chân vịt

Bí mật cho sức mạnh tăng cường dương vật của rau chân vịt nằm ở hàm lượng arginine cao. Khi axit amin này tấn công hệ thống thần kinh của bạn, nó chuyển thành axit nitric, giúp bắt đầu và duy trì sự cương cứng. Axit nitric cũng có thể giúp tăng tốc thời gian tăng trưởng và phục hồi cơ bắp.

Vì vậy hãy bổ sung rau chân vịt vào bữa ăn hàng ngày để tận dụng được lợi ích như là một loại thuốc kéo dài quan hệ của nó.

8. Củ cải đỏ

Nitrat không chỉ giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, nó còn giúp tăng lưu lượng máu tổng thể, điều này cũng tốt cho tâm trí của bạn.

Củ cải đỏ là nguồn cung cấp nitrat tuyệt vời. Một cốc nước ép củ cải đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn có “cuộc yêu” lâu dài và thăng hoa hơn. Tác dụng của nước ép củ cải đỏ cũng không kém gì thuốc kéo dài thời gian quan hệ.

9. Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa. Lựu cũng giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới nhờ vào khả năng tăng cường lưu thông máu đến dương vật.

Lựu

10. Cá ngừ

Bổ sung vitamin B12 chính là cách nhanh nhất để tăng năng lượng. Thiếu vitamin B12 gây ra hiện tượng mệt mỏi, giảm ham muốn (bao gồm cả rối loạn cương dương), suy nhược cơ thể. Điều này không hề tốt chút nào cho đời sống tình dục của bạn.

May mắn thay, bạn có thể tìm thấy B12 ở cá ngừ, ngay cả cá ngừ đóng hộp cũng có tác dụng không kém. Bạn có thể dùng cá ngừ để ăn sáng hoặc trộn với salad. Cách nào cũng dễ ăn cả.

11. Kiều mạch

Bạn cần một sức khỏe dẻo dai để kéo dài thời gian quan hệ. Kiều mạch chính là loại thực phẩm giúp bạn làm điều này. Nhờ hàm lượng protein cao cùng với lượng chất xơ dồi dào, kiều mạch cung cấp năng lượng cần thiết để bạn có thể duy trì “cuộc yêu” lâu hơn.

12. Các loại hạt

Đậu phộng và quả óc chó đều có chứa axit amin L-arginine, một trong những thành phần của oxit nitric, một loại khí tự nhiên giúp các chàng duy trì sự cương cứng và là thành phần của nhiều loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay. Những loại hạt này cũng có nhiều magiê, giúp tăng cường năng lượng và sức bền.

Ngoài ra, các chất béo lành mạnh trong các loại hạt giúp giảm mức cholesterol. Càng ít cholesterol trong mạch máu, máu càng dễ lưu thông khắp cơ thể và dương vật, điều này có thể giúp bạn duy trì sự cương cứng lâu hơn.

Bạn có thể trộn chúng vào sữa chua, salad hoặc sử dụng như một loại đồ ăn vặt hàng ngày đều được.

13. Tỏi

Tỏi giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh về tim. Điều này giúp tăng cường lượng máu lưu thông đến dương vật, làm cho dương vật cương cứng nhanh hơn và lâu hơn.

Bạn có thể thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày như một loại gia vị.

14. Yến mạch

Một bát yến mạch có chứa đến 688 miligam L-arginine, một loại axit amin thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Thêm vào đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch cũng giúp giảm mức cholesterol.

Nồng độ cholesterol cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, một tình trạng làm tắc nghẽn và thu hẹp các động mạch, làm suy yếu lưu lượng máu. Điều này gây ra tình trạng máu lưu thông kém dẫn tới việc dương vật khó mà có thể cương cứng được.

Bạn có thể sử dụng yến mạch như một bữa sáng lành mạnh mỗi ngày.

Yến-mạch

15. Chuối

Chuối có chứa lượng kali dồi dào, không chỉ giúp bạn tăng cường chuyển hóa mà còn giúp bạn ngăn ngừa chuột rút và co thắt cơ, 2 yếu tố có thể ảnh hưởng tới thời gian quan hệ của bạn.

Kali có thể giúp giảm huyết áp và tăng hiệu suất tình dục bằng cách đảm bảo lưu lượng máu thích hợp đến một số bộ phận của cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục. Từ đó giúp gia tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Leave a Reply