Cách-thủ-dâm-cho-nữ-bí-quyết-tự-sướng-khiến-phụ-nữ-dễ-dàng-lên-đỉnh

Cách Thủ Dâm Cho Nữ: Bí Quyết Tự Sướng Khiến Phụ Nữ Dễ Dàng Lên Đỉnh

Có thể bạn đã nghe đến thủ dâm hoặc tự sướng ở nam giới nhưng đối với nữ giới, khái niệm này dường như khá mới mẻ và còn nhiều e dè. Bởi vì vốn dĩ các chị em không được thoải mái bày tỏ quan điểm về tình dục giống như các anh do quan niệm truyền thống hoặc cái nhìn của xã hội. Nhưng theo nghiên cứu khoa học, tự sướng không những giúp giải tỏa nhu cầu cá nhân mà còn đem đến nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Vậy thì chẳng có lý do gì mà chúng ta bỏ qua nó cả?

Thủ dâm ở nữ là gì? Tác dụng của nó ra sao? Bí quyết nào để chị em có thể dễ dàng lên đỉnh khi chỉ có một mình? Các tư thế tự sướng giúp phụ nữ đạt khoái cảm như thế nào? Tất cả câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đấy. Đừng bỏ qua nó nhé!

I. Thủ Dâm Ở Nữ Là Gì?

Thủ dâm hay tự sướng ở nữ giới là hành động tự kích thích vùng kín bằng tay hoặc công cụ hỗ trợ mà không có sự thâm nhập của dương vật nhằm thỏa mãn nhu cầu của bản thân với mục tiêu cao nhất là đạt khoái cảm hay còn gọi là “lên đỉnh”.

THỦ-DÂM-Ở-NỮ-LÀ-GÌ

II.  Những Sự Thật Thú Vị Về Tự Sướng Ở Nữ Giới

Dưới đây là những sự thật thú vị về tự sướng ở nữ giúp bạn bớt ngại ngần hơn rất nhiều đấy.

  • Phụ nữ ở độ tuổi 20 thủ dâm nhiều nhất: theo các khảo sát, có 72% nữ giới trong độ tuổi 25-29 thủ dâm ít nhất một lần trong năm. Trong khi đó, tỷ lệ này là 60% đối với nữ giới ở độ tuổi 18-19 và 47% đối với nữ giới ở độ tuổi 60-69.
  • Có đến 22% phụ nữ chưa từng thủ dâm.
  • Đàn ông thủ dâm nhiều hơn phụ nữ. Đương nhiên rồi bởi nhu cầu của đàn ông bao giờ cũng cao hơn phụ nữ và quan niệm xã hội cũng khá cởi mở với vấn đề này nên các anh cũng không có gì phải e dè cả.
  • Thủ dâm giúp cải thiện đời sống tình dục ở nữ giới.
  • Thủ dâm tốt cho sức khỏe.
  • Thủ dâm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.
  • Có hàng ngàn cách giúp bạn tự sướng.
  • Tuyệt đối không thủ dâm ở nơi công cộng.
  • Quan điểm về thủ dâm ở nữ giới đang thay đổi theo hướng tích cực.

III. Tác Dụng Của Việc Thủ Dâm Ở Nữ

Thủ dâm có rất nhiều tác dụng đối với nữ giới. Đó cũng chính là lý do tại sao chị em nên thủ dâm nhiều hơn.

1. Sự Tập Trung Cần Thiết Để Đạt Cực Khoái Trong Khi Thủ Dâm Giúp Đẩy Lùi Căng Thẳng Ra Khỏi Tâm Trí Của Bạn

Trạng thái cực khoái đòi hỏi chúng ta phải đưa tất cả căng thẳng ra khỏi tâm trí. Như vậy, mọi nỗ lực mới có thể đem lại kết quả. Chính vì vậy, trong quá trình thủ dâm, bạn đã vô tình đẩy lùi tất cả căng thẳng, stress ra khỏi cơ thể và đưa bản thân vào trạng thái thư giãn tinh thần.

Xem thêm: Hướng Dẫn Oral Sex, Tư Thế Quan Hệ Bằng Miệng Giúp Nam Nữ Đạt Hưng Phấn Tột Độ  

2. Tự Sướng Giúp Cải Thiện Tâm Trạng

Tại sao lại vậy? Lý do chính là khi “lên đỉnh”, cơ thể chúng ta giải phóng hormone endorphin. Endorphin là chất dẫn truyền thần kinh có thể mang lại cảm giác tích cực. Nó khiến chúng ta hưng phấn hơn. Điều này giúp gạt bỏ căng thẳng và đem lại niềm vui cho cuộc sống của mỗi người.

3. Thủ Dâm Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn

Khi bạn thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ chuyển qua các giai đoạn khác nhau đi kèm với những thay đổi sinh lý rất thực. Chẳng hạn, đối với ham muốn, ở giai đoạn đầu tiên, nhịp tim và nhịp thở của bạn bắt đầu tăng lên, âm vật cương cứng, cơ bắp cũng trở lên căng thẳng để đáp ứng những hoạt động về sau. Những loại thay đổi tăng lên khi bạn đạt đến cực khoái.

Khi bạn đạt đến cực khoái, bạn giải phóng tất cả năng lượng dồn nén. Cơ bắp của bạn co thắt. Huyết áp, nhịp tim và nhịp thở của bạn ở mức cao nhất. Sau khi cơn cực khoái qua đi, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi một chút. Điều này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Xem thêm: 25+ Cách Khiến Vợ Sung Sướng, Thoả Mãn

thủ-dâm-giúp-bạn-ngủ-ngon-hơn

4. Thủ Dâm Giúp Bạn Tự Tin Hơn Vào Khả Năng Tình Dục Của Mình

Phụ nữ thường hay e ngại về những khuyết điểm của bản thân. Điều này khiến họ mất tự tin khi quan hệ tình dục. Thủ dâm là một cách hay giúp nữ giới tự khám phá bản thân mình. Thông qua thủ dâm, bạn sẽ biết được mình thực sự thích gì và mình có thể làm nó như thế nào. 

5. Thủ Dâm Giúp Tăng Ham Muốn Tình Dục

Tự kích thích bản thân mình là cách hay giúp tăng ham muốn vì bạn khi đó, bạn càng muốn được người khác kích thích. Thủ dâm là giải pháp giúp tăng ham muốn tự nhiên đối với nữ giới đang gặp phải vấn đề này do mắc trầm cảm, đau khi quan hệ, uống quá nhiều rượu, bệnh mãn tính hoặc do mệt mỏi.

Xem thêm: 15+ Cách Làm Cho Chồng Phê, Sung Sướng Tột Cùng

Thủ-dâm-giúp-tăng-ham-muốn

6. Thủ Dâm Giúp Tăng Mức Độ Hài Lòng Khi Quan Hệ Với Bạn Tình

Phụ nữ thường khó lên đỉnh hơn đàn ông. Chính vì lý do này mà bạn cần phải thủ dâm thường xuyên hơn. Bởi vì khi tự thỏa mãn bản thân, bạn sẽ không cần phải đặt quá nhiều áp lực khi quan hệ với bạn tình, thay vào đó bạn có thể nằm tận hưởng. Đạt cực khoái được thì tốt nhưng không đạt được cũng không phải là vấn đề gì quá nghiêm trọng.

7. Tự Sướng Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch

Trong khi thủ dâm, cơ thể bạn phải trải qua các giai đoạn khác nhau từ hưng phấn đến cao trào. Trái tim của bạn cũng vậy. Nhờ có thủ dâm, nhịp tim cũng được tăng cao. Đây là cơ hội giúp chúng ta luyện tập và cải thiện hệ tuần hoàn rất tốt.

8. Thủ Dâm Giúp Cải Thiện Các Triệu Chứng Của Thời Kỳ Mãn Kinh

Đối với phụ nữ, hormone estrogen không chỉ có tác dụng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt mà còn có tác dụng thúc đẩy bôi trơn âm đạo. Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, lượng hormone này giảm một cách nhanh chóng có thể dẫn tới teo âm đạo, đặc biệt là tình trạng khô hạn khi quan hệ. Điều này khiến đời sống tình dục bị cản trở do mỗi lần dương vật thâm nhập đều cảm thấy khó khăn và đau đớn. Thủ dâm giúp cải thiện tình trạng này.

Xem thêm: Cách Làm Cho Nàng Lên Đỉnh, Ra Nước Trong 1 Nốt Nhạc

Thủ-dâm-giúp-cải-thiện-triệu-chứng-tiền-mãn-kinh

IV. Làm Thế Nào Để Bắt Đầu Thủ Dâm?

Để có thể dễ dàng lên đỉnh khi thủ dâm, bạn cần làm một số thứ như sau:

1. Thiết Lập Cảm Xúc

Tạo cảm xúc thích hợp đôi khi có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bạn có thể lên đỉnh hay không. Hãy suy nghĩ về việc tắt đèn, thắp vài ngọn nến hoặc nghe một vài bản nhạc thư giãn để có được tâm trạng.

2. Sử Dụng Chất Bôi Trơn

Khi bạn được kích thích, cơ thể bạn tự có khả năng bôi trơn, làm cho thủ dâm trở thành một trải nghiệm mượt mà và dễ chịu. Nhưng đôi khi, điều đó có thể không đủ hoặc không xảy ra. Vì vậy, đừng quên dự phòng chất bôi trơn nếu bạn không muốn bị tụt hứng giữa chừng. 

3. Để Tâm Trí Của Bạn Đi Lang Thang

Ý của tôi là bạn đừng để căng thẳng hay áp lực ảnh hưởng đến cuộc vui của mình. Hãy để tâm trí của bạn mơ mộng về những người hoặc tình huống khiến cho bạn hưng phấn.

4. Hãy Dành Thời Gian Cho Bản Thân

Bạn không cần phải thủ dâm một cách vội vàng. Dành thời gian để tận hưởng tất cả những cảm giác tuyệt vời mà bạn có được trong lúc này.

5. Khám Phá Các Khu Vực Nhạy Cảm Khác

Các khu vực nhạy cảm khác trên cơ thể như núm vú, tai, rốn hoặc đùi trong cũng có thể khiến bạn dâng trào khoái cảm một cách nhanh chóng nên đừng bỏ qua chúng nếu bạn muốn “lên đỉnh” một mình. 

6. Sử Dụng Sextoy

Để không gặp phải tình trạng tay mỏi nhừ sau khi tự xử, bạn có thể sử dụng đồ chơi tình dục như một ý hay . Máy rung và dương vật giả rất thú vị nhưng chúng không phải là đồ chơi tình dục duy nhất. Một số người có thể kích thích bản thân bằng cách sử dụng vòi hoa sen hoặc cọ xát âm hộ vào gối.

7. Xem Phim Khiêu Dâm

Thật thú vị khi để tâm trí của bạn đi lang thang nhưng không phải lúc nào bạn cũng làm được điều đó. Để thêm một chút không khí, bạn có thể xem phim khiêu dâm hoặc đọc một cuốn sách gợi tình. Điều đó không có gì là xấu cả. Đừng ngại!

Xem thêm: Lần Đầu Làm Chuyện Ấy: Cảm Giác Lần Đầu Quan Hệ, Làm Sao Để Suôn Sẻ

xem-phim-khiêu-dâm

V. Cách Thủ Dâm Giúp Phụ Nữ Lên Đỉnh Dễ Dàng

1. Đối với âm vật

Âm vật là một cơ quan có kích thước bằng ngọc trai. Chúng được tìm thấy ở đầu  âm hộ, nơi hai môi trong gặp nhau. Âm vật của bạn có chứa hàng ngàn đầu dây thần kinh. Điều này làm cho nó trở thành phần nhạy cảm nhất của “cô bé”. Đó là lý do tại sao phụ nữ muốn lên đỉnh khi tự sướng đều chọn kích thích phần này.

Cách thực hiện:

  • Bạn cần massage vùng da thịt trên đỉnh xương mu, sau đó chạy ngón tay dọc theo môi ngoài và môi trong của âm hộ.
  • Tiếp theo, bắt đầu chà xát hoặc vuốt ve âm vật. Bạn cũng có thể dùng ngón trỏ và ngón giữa của mình để tạo thành chữ V. Sau đó, trượt chúng lên và xuống các cạnh của âm vật. 
  • Di chuyển ngón tay nhanh và mạnh hơn một khi âm vật của bạn bị ướt hoặc sau khi bạn sử dụng chất bôi trơn. Tăng cường cảm giác bằng cách duy trì nhịp điệu này cho đến khi bạn đạt cực khoái.
  • Sử dụng máy rung cũng là một cách tuyệt vời để kích thích âm vật mà không khiến tay của bạn mỏi nhừ. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần chạy máy rung lên và xuống khu vực âm hộ cho đến khi bạn “lên đỉnh”.

Xem thêm: Đánh Giá Sản Phẩm Sinh Lý Hattrick Nano Có Tốt Không

 đối-với-âm-vật

2. Đối Với Âm Đạo

Việc thâm nhập âm đạo bằng ngón tay hoặc một món đồ chơi tình dục có thể mang lại cho bạn khoái cảm tột đỉnh hoặc hưng phấn tột độ ngay cả khi bạn không đạt cực khoái.Để làm được điều này, bạn hãy thử nghiệm kích thích điểm G của mình. Đây là một điểm khoái cảm trên thành âm đạo. Kích thích điểm này với áp lực đủ lớn có thể khiến bạn xuất tinh như đàn ông. Đúng rồi xuất tinh, bạn không nghe nhầm đâu..

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên bạn xoa bóp lỗ âm đạo của mình, sau đó từ từ đưa ngón tay (hoặc đồ chơi tình dục) vào âm đạo. Hãy chắc chắn rằng âm đạo khi này đã đủ ướt hoặc bạn đã bôi đủ dầu bôi trơn để tránh tổn thương khi bị ma sát quá nhiều.
  • Bắt đầu di chuyển các ngón tay hoặc đồ chơi theo hình tròn, trong và ngoài, vuốt ve hoặc kết hợp các chuyển động này. 
  • Tăng tốc độ và áp lực khi hưng phấn bắt đầu xuất hiện. Bạn có thể cảm thấy cơn cực khoái bùng nổ nhưng nếu bạn không cảm nhận được điều đó, bạn cũng không cần phải lo lắng vì không phải ai cũng có thể lên đỉnh được khi kích thích âm đạo.

Xem thêm: Review Viên Sủi Sinh Lý Zextor Có Tốt Không

 đối-với-âm-đạo

3. Đối Với Hậu Môn

Ai nói cực khoái hậu môn chỉ dành cho đàn ông? Bạn vẫn có thể lên đỉnh khi kích thích hậu môn bằng cách gián tiếp kích thích điểm G thông qua phần này. Nhưng hãy nhớ rằng bạn phải sử dụng chất bôi trơn vì hậu môn của bạn không có khả năng tự bôi trơn như âm đạo.

Cách thực hiện:

  • Bắt đầu mát xa bên ngoài và bên trong lỗ hậu môn của bạn, sau đó từ từ và nhẹ nhàng đưa ngón tay hoặc đồ chơi tình dục vào hậu môn.
  • Chuyển đổi giữa các chuyển động tròn, đưa vào trong và ngoài khi bạn thâm nhập phần này. Bạn cần gia tăng tốc độ khi cảm thấy mình chuẩn bị “lên đỉnh”.
  • Máy rung và máy mát xa có thể tăng cường cơn cực khoái của bạn lên 10 lần. Đừng ngại ngần mà hãy sử dụng chúng.
đối-với-hậu-môn

4. Kết Hợp Các Vùng Nhạy Cảm

Cực khoái có thể tăng lên gấp nhiều lần khi bạn kích thích âm đạo và âm vật cùng một lúc. 

Cách thực hiện:

  • Bạn có thể sử dụng cả hai tay hoặc kết hợp ngón tay và đồ chơi tình dục để kích thích âm vật và âm đạo cùng lúc.
  • Sử dụng nhịp điệu song song hoặc trái ngược nhau khi bạn kích thích âm vật và âm đạo của mình. Thậm chí bạn cần cân nhắc chuyển đổi tốc độ giữa hai vùng.
  • Bạn có thể thử nghiệm nhiều thứ ở đây.Bạn có thể sử dụng nhiều cú chạm khác nhau như cọ xát, kéo mạnh hoặc véo. Hoặc bạn có thể sử dụng đồ chơi tình dục như lông vũ và máy rung ngón tay để biết điều gì khiến bạn thực sự đạt đỉnh.
đối-với-các-vùng-nhạy-cảm

VI. Các Tư Thế Thủ Dâm Dành Cho Nữ

1. Nằm Ngửa

Tư thế này nghe có vẻ lỗi thời nhưng khi nói đến việc kích thích âm vật thì không có tư thế nào tốt hơn nó cả.

Trong khi nằm ngửa, bạn hãy kê cao đầu bằng một chiếc gối, dang hai chân và uốn cong đầu gối. Tiếp theo, bạn bắt đầu chà xát âm vật của mình. Nhịp điệu nhanh chậm, áp lực mạnh hay nhẹ là tùy ý bạn miễn là bạn cảm thấy mình đủ sung sướng.

 nằm-ngửa

2. Squat

Nếu bạn đang tìm kiếm một cơn cực khoái thực sự bùng nổ thì squat là thứ bạn nên thử. Tư thế này giúp bạn dễ dàng xác định vị trí điểm G của mình..

Bạn cần ngồi xổm với gót chân sát hoặc chạm vào mặt sau của đùi. Sau đó, hãy bắt đầu trượt ngón tay hoặc đồ chơi vào âm đạo, và di chuyển sâu hơn khi bạn hưng phấn hơn. Bạn nên kết hợp các chuyển động từ vuốt ve, xoay tròn, đưa vào, đưa ra để có thể lên đỉnh dễ dàng.

Squat-scaled

3. Úp Mặt

Khi nói đến việc kích thích hậu môn, tư thế úp mặt sẽ cho bạn rất nhiều niềm vui. Tư thế này giúp bạn có thể vừa kích thích hậu môn bằng một tay trong khi tự xoa mình bằng tay kia.

Bạn cần hạ thấp trọng tâm của mình, sau đó úp mặt xuống giường hoặc sàn nhà, kê một chiếc gối xuống dưới bụng để lưng của bạn cao hơn các phần còn lại. Để một cánh tay ra sau lưng để đến hậu môn trong khi đặt cánh tay khác bên dưới cơ thể của bạn để bạn có thể chạm vào âm vật của mình. Sau đó bạn chỉ cần thực hiện các động tác đã được hướng dẫn ở phần trước mà thôi.

úp-mặt-scaled

4. Giả Vờ Yêu

Đối với việc kích thích các khu vực nhạy cảm cùng lúc, bạn hãy thử tư thế này. Bạn chỉ nghĩ về người yêu của mình và làm tư thế nữ cao bồi.

Cách thực hiện: đặt dương vật giả hoặc máy rung yêu thích của bạn trên giường, sau đó hạ thấp mình xuống cho đến khi bạn tìm thấy một cảm giác mà mình thích hoặc thâm nhập âm đạo, kích thích âm vật hoặc cả hai đều được.

Bạn có thể phải sử dụng tay để giữ đồ chơi ở vị trí ổn định. Bạn có thể sử dụng nhịp điệu nhanh hay chậm là tùy vào ý thích của mình. Đồng thời, chà xát âm vật hoặc chơi với núm vú của mình có thể giúp bạn nhanh đạt khoái cảm hơn.

giả-vờ-yêu-scaled

5. Phản Chiếu

Sự phản chiếu là một cách tuyệt vời để bạn thực sự khám phá cơ thể của mình và giúp bạn bật tung khoái cảm. Không có gì tuyệt vời hơn khi vừa ngắm cơ thể mình trong gương, vừa tự thỏa mãn mình. Đây chắc chắn là một tư thế bạn nên thử nếu muốn tự mình “lên đỉnh”. 

Bạn hãy ngồi trước một tấm gương dài với một lọ dầu, sau đó đổ dầu lên khắp cơ thể, đặc biệt là các vùng ngực, bụng, đùi trong, âm hộ. Cuối cùng, bạn hãy bắt đầu trượt tay trên những vùng nhạy cảm này. Bạn có thể véo, bóp, chà hoặc làm bất cứ điều gì khiến mình thích thú. Tốc độ, nhịp điệu, độ nông sâu khi thâm nhập là tùy ở bạn. Bạn thực sự biết mình cần gì và muốn gì.

phản-chiếu-scaled

Leave a Reply