đau-nhức-xương-khớp-5

Đau Nhức Xương Khớp: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Hiệu Quả

Đau nhức xương khớp hiện nay là một trong những căn bệnh cực kỳ phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người. Tuy nhiên làm sao để có thể phòng chống căn bệnh này một cách hiệu quả, điều trị ra sao,... lại là điều không phải ai cũng biết.

Nếu bạn muốn điều trị căn bệnh này dễ dàng, đừng bỏ qua việc tìm hiểu cụ thể những thông tin về đau nhức xương khớp này.

I. Đau Nhức Xương Khớp Là Bệnh Gì?

đau-nhức-xương-khớp-1

Đau nhức xương khớp là gì có lẽ là một trong những thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Đây là thuật ngữ chỉ tình trạng các khớp xương bị tổn thương nên gây ra những triệu chứng như nhức, mỏi, đau.

Thậm chí tình trạng này để lâu còn có thể gây sưng khớp và biến dạng. Người bị bệnh đau nhức các khớp xương thường cảm thấy khá khó khăn khi vận động, khó có thể làm việc nặng. 

Đặc biệt hiện nay căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa. Hiện nay, căn bệnh này có thể diễn ra ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. trong đó phổ biến nhất là

  • Đau nhức phần xương khớp vai
  • Đau nhức phần xương khớp chân
  • Đau nhức phần xương khớp tay
  • Đau nhức phần xương khớp háng
  • Đau nhức phần xương khớp sau sinh.
đau-nhức-xương-khớp-2

II. Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

đau-nhức-xương-khớp-3

Bạn băn khoăn không biết đâu là nguyên nhân gây ra căn bệnh đau nhức xương khớp khiến nhiều người phải khốn khổ này? Các nghiên cứu hiện nay chỉ ra 6 nguyên nhân chính gây ra căn bệnh đau nhức các khớp xương hiện nay chính là:

  • Tuổi già
  • Chấn thương
  • Tổn thương sau viêm
  • Mãn kinh ở phụ nữ
  • Tiểu đường
  • Béo phì

1. Đau Nhức Xương Khớp Do Tuổi Già

đau-nhức-xương-khớp-4

Nguyên nhân đầu tiên gây ra căn bệnh đau nhức các khớp xương chính là do tuổi tác. Khi càng có tuổi, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị lão hóa, đặc biệt của các khớp xương.

Chính vì vậy mà phần sụn và xương dưới sụn sẽ trở nên yếu kém hơn. Do đó gây ra tình trạng đau nhức xương khớp.

Xem thêm: Viêm Khớp: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Chẩn Đoán Và Điều Trị

2. Nguyên Nhân Do Các Bệnh Lý

đau-nhức-xương-khớp-5

Các bệnh lý như thoái hóa xương khớp, viêm khớp, loãng xương, gút hay thừa cân béo phì,... cũng là những nguyên nhân gây nên tình trạng đau nhức xương khớp. Trong đó tình trạng sẽ có ảnh hưởng đến từng mức độ đau nhức các khớp xương khác nhau. Cụ thể:

Thoái hóa khớp xương

Đối với những người bị thoái hóa xương khớp thì cấu trúc của xương sẽ bị suy yếu. Do đó sụn và xương dưới sụn đều bị ảnh hưởng, biến dạng và tổn thương nặng nề. Từ đó gây ra các cơn đau kéo dài gây nên tình trạng đau nhức phần xương khớp.

Viêm khớp, loãng xương

Những người bị bệnh viêm khớp và loãng xương cũng rất dễ bị đau nhức xương khớp bởi cấu trúc xương cũng bị suy yếu. Riêng người bị loãng xương thì phần xương khớp sẽ giòn hơn.

Những người này khi gặp chấn thương thường sẽ phát sinh các cơn đau, gây nên đau nhức các khớp xương.

Bệnh gút

Gút là bệnh lý khá phổ biến ở những người thường xuyên sử dụng quá nhiều thịt gây dư thừa đạm trong cơ thể. Và đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp bởi các chất đạm dư thừa làm rối loạn quá trình chuyển hóa purin.

Béo phì thừa cân

Béo phì là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rất nhiều các căn bệnh về xương khớp khác nhau, trong đó không thể không kể đến đau nhức khớp xương.

Khi trọng lượng cơ thể gia tăng tại áp lực cho các khớp xương sẽ dễ dàng về đau phần cuộc sống, khớp gối,... 

Do thiếu canxi và một số chất cần thiết

Thiếu canxi hay vitamin B và vitamin D cũng là nguyên nhân khiến cho không ít người mắc bệnh đau nhức xương khớp. Thiếu canxi sẽ khiến cho tình trạng loãng xương xảy ra, từ đó làm suy yếu các khớp nếu không may gặp phải chấn thương. Vì vậy mọi người sẽ dễ bị các cơn đau nhức khớp xương hành hạ.

Bị rối loạn chuyển hóa

Những người mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, cao huyết áp, xơ vữa động mạch,... cũng là những đối tượng dễ mắc các bệnh đau nhức khớp xương. Những căn bệnh này sẽ khiến cho tình trạng đau nhức các khớp xương diễn ra phổ biến hơn.

Xem thêm: Viêm Đa Khớp Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

3. Một Số Nguyên Nhân Khác

đau-nhức-xương-khớp-6

Ngoài những nguyên nhân trên đây, tình trạng đau nhức ở các khớp xương còn có thể diễn ra do thời tiết thay đổi, vận động nặng,... Tuy nhiên những nguyên nhân này không quá phổ biến.

III. Những Triệu Chứng Đau Nhức Xương Khớp

đau-nhức-xương-khớp-7

Bạn băn khoăn không biết căn bệnh đau nhức bao gồm những triệu chứng phổ biến nào? Ngoài biểu hiện đau thường xuyên ở vùng xương khớp, căn bệnh này còn có rất nhiều biểu hiện mà người bệnh không thể chủ quan như:

  • Tê nhức toàn thân, đặc biệt là khi vừa mới ngủ dậy.
  • Chân tay tê cứng, vận động khó khăn và không linh hoạt
  • Những cơn đau đột ngột kéo dài trong vài giờ đồng hồ ở các ổ khớp
  • Khí huyết lưu thông kém khi cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và kém tập trung, làm việc không hiệu quả 
  • Các khớp xương ở vai, cổ tay, cổ chân, ngón tay, ngón chân, cột sống,... thường xuất hiện các cơn đau khi thay đổi thời tiết

Xem thêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Chữa Trị Đau Khớp Gối Bạn Nên Biết

IV. Các Cách Chữa Trị Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả

8

Hiện nay bệnh đau nhức xương khớp có thể điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó mọi người thường sử dụng thuốc, áp dụng phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu cũng như tiến hành phẫu thuật,...

1. Dùng Thuốc Điều Trị

đau-nhức-xương-khớp-9

Sử dụng thuốc là phương pháp phổ biến nhất để điều trị đau nhức các khớp xương. Các bác sĩ có thể cho bệnh nhân sử dụng thuốc tây hoặc đông y.

Trong đó, các loại thuốc có nguồn gốc từ thiên nhiên thường được khuyến cáo sử dụng. Trong đó, trị đau nhức các khớp xương bằng lá lốt được nhiều người tin tưởng hơn cả.

Xem thêm: Viêm Khớp Dạng Thấp Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Bệnh

2. Chữa Đau Nhức Xương Khớp Bằng Vật Lý Trị Liệu

đau-nhức-xương-khớp-10

Đối với những người không muốn sử dụng thuốc để điều trị đau nhức xương khớp có thể áp dụng phương pháp vật lý trị liệu. Phương pháp này sẽ giảm thiểu tình trạng đau xương khớp thường xuyên.

Trong đó, châm cứu được nhiều người lựa chọn nhất. Ngoài ra, nhiều người còn lựa chọn ngâm chân nước muối trước khi đi ngủ. Phương pháp này cùng có thể hạn chế các cơn đau dễ dàng đồng thời không gây ra các tác dụng phụ giống thuốc tây.

3. Chữa Đau Nhức Xương Khớp Bằng Phương Pháp Phẫu Thuật

đau-nhức-xương-khớp-11

Nếu đã sử dụng các loại thuốc, áp dụng phương pháp vật lý trị liệu mà vẫn không thể điều trị đau nhức xương khớp thì lời khuyên dành cho bạn là nên lựa chọn phương pháp phẫu thuật.

Tùy tình trạng của người bệnh như thế nào mà các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật chỉnh xương hoặc phẫu thuật thay khớp. 

V. Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Đau Xương Khớp

Người bị đau nhức các khớp xương nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào? Nên ăn gì và kiêng ăn gì,... cũng là điều mà mọi người đặc biệt không nên bỏ qua.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến bệnh tình của bệnh nhân bị đau nhức các khớp xương. 

1. Người Bị Đau Nhức Xương Khớp Ăn Gì?

Chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất dành cho các bệnh nhân đau nhức khớp xương chính là nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn khác nhau.

Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất, không gây béo phì, hạn chế nguy cơ khiến bệnh tình nặng thêm.

Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều rau xanh cũng như trái cây và dầu đậu nành. Đặc biệt, những loại thực phẩm nên thường xuyên bổ sung là:

  • Thủy, hải sản
  • Các loại rau có chứa Vitamin B, vitamin D, vitamin K, sắt
  • ...

2. Người Bị Đau Nhức Xương Khớp Kiêng Ăn Gì?

đau-nhức-xương-khớp-12

Bên cạnh việc quan tâm xem các bệnh nhân đau nhức các khớp xương nên ăn gì thì một vấn đề nữa mọi người không nên bỏ qua chính là những loại thực phẩm bệnh nhân bị bệnh đau nhức khớp xương không nên sử dụng. Trong đó có:

  • Các loại cà
  • Chuối tiêu
  • Bắp cải

Ngoài ra, bạn nên hạn chế lượng muối, đường cũng như các loại đồ ăn đóng hộp hoặc đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ trong thực đơn hằng ngày.

VI. Phòng Bệnh Đau Nhức Xương Khớp Như Thế Nào?

đau-nhức-xương-khớp-13

Để tránh nguy cơ mắc phải căn bệnh đau nhức xương khớp, tất cả mọi người nên biết cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này.

Việc phòng tránh bệnh đau, nhức xương khớp không quá khó khăn. Bạn chỉ cần xây dựng cho mình những thói quen tích cực, thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp là có thể đẩy lùi được nguy cơ mắc bệnh đau, nhức mỏi xương khớp. Cụ thể:

  • Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, xương hầm để giúp xương chắc khỏe
  • Tăng cường sử dụng rau, củ, quả, trái cây có chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
  • Tích cực tập thể dục thường xuyên để giúp xương cốt thêm phần chắc khỏe, dẻo dai
  • Hạn chế làm những công việc nặng nhọc để không gây áp lực cho các khớp xương
  • Luyện tập thói quen ngồi đúng tư thế, hạn chế đứng lâu 1 chỗ, ngồi lâu 1 tư thế
  • Khi thấy các triệu chứng liên quan đến 

Trên đây là những thông tin liên quan đến bệnh đau nhức xương khớp mà tất cả mọi người nên tham khảo để phòng tránh cũng như điều trị căn bệnh này hiệu quả nhất.

Bỏ túi những thông tin này sẽ giúp bạn dễ dàng chăm sóc sức khỏe của bản thân và mọi người hơn.

Hãy xây dựng cho mình những thói quen tốt, chế độ ăn uống phù hợp để đẩy lùi căn bệnh khiến bạn phải khốn khổ mỗi ngày.

Leave a Reply