Những-thói-quen-làm-suy-giảm-trí-nhớ-mà-chúng-ta-thường-chủ-quan-mắc-phải-1

Những Thói Quen Làm Suy Giảm Trí Nhớ Mà Chúng Ta Thường Chủ Quan Mắc Phải

Mỗi chúng ta thường hình thành những thói quen tưởng chừng như đơn giản chẳng hạn như làm nhiều việc cùng 1 lúc, ngủ muộn,... Tuy nhiên, ít người biết được rằng những thói quen này đang khiến cho trí nhớ của bản thân bị suy giảm đi nhanh chóng.

Suy giảm trí nhớ có nguy hiểm không?

Tình trạng suy giảm trí nhớ không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn cả ở người trẻ tuổi. Theo ý kiến của các nhà khoa học, sự tăng mạnh số lượng người bị suy giảm trí nhớ, đặc biệt là đối tượng trẻ tuổi đã rung lên hồi chuông cảnh báo về bệnh lý tưởng thì chẳng sao nhưng lại vô cùng nguy hiểm. 

Suy giảm trí nhớ ở mức độ nhẹ

 + Công việc: Thường gặp phải tình trạng trễ tiến độ, gặp nhiều sai sót lúc được giao việc, không hoàn thành đúng thời gian yêu cầu, giảm cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

 + Cuốc sống gia đình: dễ gặp phải những tình huống như cắm điện nấu cơm nhưng lại quên ấn nút, để quên thức ăn lúc đang nấu ăn,... gây nên nhiều tranh cãi, phiền phức trong gia đình.

Suy giảm trí nhớ ở mức độ nặng

Đối với những ai không may mắc phải chứng suy giảm trí nhớ, nếu không được chữa trị thì nhiều khả năng họ sẽ phải đối mặt với các căn bệnh rất nguy hiểm, nghiêm trọng như mất trí nhớ, teo não,... 

Qua đây có thể thấy được rằng suy giảm trí nhớ không phải là chứng bệnh đơn giản, nhẹ nhàng, bình thường như nhiều người vẫn nghĩ, mà thay vào đo là sự nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. 

Vì vậy, việc từ bỏ những thói quen gây nên chứng suy giảm trí nhớ là một giải pháp tất cả mọi người nên cố gắng thực hiện ngay bây giờ. 

Vậy thì những thói quen nào khiến cho bạn dễ mắc phải chứng suy giảm trí nhớ?

Những-thói-quen-làm-suy-giảm-trí-nhớ-mà-chúng-ta-thường-chủ-quan-mắc-phải-1

Những thói quen làm suy giảm trí nhớ mà chúng ta thường hay mắc phải

Ngủ muộn sau 23h

Theo như các nhà khoa học trên Heath thì mỗi ngừoi nên ngủ đủ từ 6-8 tiếng một ngày. Việc ngủ không đủ giấc sẽ gây hại đến cho bộ não của chúng ta. 

Đặc biệt là vào ban đêm, sau 23h trở đi, nó sẽ khiến cho các tế bào não bị lão hóa nhanh hơn, từ đó khiến cho bạn mắc phải chứng suy giảm trí nhớ.

Làm nhiều việc cùng 1 lúc và làm việc quá sức

Phần lớn chúng ta thường có thói quen làm rất nhiều việc một lúc với mong muốn hoàn thành công việc càng sớm càng tốt. 

Trong khi nhiều người cho rằng đây là điều bình thường, chẳng có gì đáng nói cả thì thực tế không như vậy. Thói quen này có thể khiến cho tinh thần của bạn bị căng thẳng, tâm trí rối loạn, trí nhớ sẽ suy giảm. 

Nếu bạn đang có thói quen này thì tốt nhất nên loại bỏ nó từ bây giờ. Hãy học cách tập trung làm một việc duy nhất tại một thời điểm.

Ngoài ra, bạn cũng nên làm việc thích hợp với sức khỏe và khả năng của bản thân nhằm tránh gặp phải sự suy giảm sức khỏe, thể lực lẫn trí nhớ.

Lười giao tiếp

Nếu bạn chỉ tiếp nhận và lưu trữ thông tin mà không thể diễn đạt nó ra ngoài thì điều đó sẽ làm "mài mòn" não và trí nhớ của bạn đấy.

Vì thể, để hạn chế tình trạng suy giảm trí nhớ, bạn nên thường xuyên giao tiếp, chia sẻ hay tập luyện kỹ năng thuyết trình.

Thông qua những hoạt động đó, bạn sẽ trở nên năng động, tự tin hơn cũng như cải thiện được trí nhớ của bản thân.

Uống quá nhiều rượu

Uống nhiều bia rượu có thể khiến cho não bị teo lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có thói quen uống rượu khi đến tuổi trung niên sẽ bị suy giảm trí nhớ sớm hơn đến 6 năm so với người ít uống hay không uống rượu bia.

Vì vậy, hãy sớm từ bỏ thói quen có hại này để ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ bạn nhé!

Những-thói-quen-làm-suy-giảm-trí-nhớ-mà-chúng-ta-thường-chủ-quan-mắc-phải-3

Luôn bị căng thẳng, áp lực

Việc phải chịu nhiều căng thẳng, áp lực sẽ làm gia tăng lượng Hormone Cortisol ở vùng Hippocampus, gây ảnh hưởng tới khả năng học tập, ghi nhớ của não bộ.

Để bảo vệ khả năng ghi nhớ, bạn nên hình thành cho mình tâm lý thoải mái, lạc quan, tránh xa những nguyên nhân gây căng thẳng.

Suy giảm trí nhớ tưởng là đơn thuần, rất ít người thực sự quan tâm khi họ còn trẻ. Tuy vậy, thực tế nó lại gây nhiều tác động lên hệ thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng của cuộc sống. 

Chính vì vậy, để phòng tránh nguy cơ mắc phải chứng suy giảm trí nhớ, bạn nên tạo cho bản thân tâm lý thật thoải mái, tham gia nhiều các hoạt động xã hội, kết hợp với đó là bổ sung thêm thực phẩm bổ sung.

Ichoha Ekisu Plus – Phòng và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ hiệu quả

Hiện tại, trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ chữa trị suy giảm trí nhớ khác nhau. Một trong những sản phẩm được mọi người đánh giá cao về chất lượng và độ hiệu quả đó là sản phẩm Ichoha Ekisu Plus Nhật Bản

Ưu thế nổi bật của sản phẩm đó là các thành phần cao cấp có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng suy giảm trí nhớ một cách hiệu quả.

Những-thói-quen-làm-suy-giảm-trí-nhớ-mà-chúng-ta-thường-chủ-quan-mắc-phải-4

Ichoha Ekisu Plus – Giải pháp giúp phòng và hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ hiệu quả

 - Ginkgo Biloba: có trong chiết xuất bạch quả, có tác dụng chống lại hiện tượng xơ vữa mạch máu não. Nó giúp mạch máu não duy trì được sự đàn hồi, không bị cứng và dày vì lý do tuổi tác. Bên cạnh đó, cơ chế hoạt động của Ginkgo cũng có khả năng làm tan các cục máu (do đạm và mỡ) ứ đọng trong các mạch máu, qua đó giúp máu lưu thông được dễ dàng hơn, tăng cường sự lưu thông máu, mao mạch.

 - Dầu cá chứa DHA và EPA: đây là thành phần quan trọng có công dụng cải thiện khả năng ghi nhớ, làm giảm chứng mất trí, tăng cường khả năng học tập. Hơn thế nữa, nó còn làm giảm Cholesterol, mỡ trung tính, làm tan huyết khối và cải thiện lưu lượng máu.

 - Phosphatydyl Serine: kết hợp các chất dinh dưỡng vào não, tăng tiết các tế bào dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện bệnh Alzeimer, mất trí nhớ, suy giảm trí nhớ một cách hiệu quả

– GABA: giúp kích thích lưu lượng máu, tăng cường cung cấp oxy, giúp cải thiện chức năng trao đổi chất của tế bào não cũng như ngăn ngừa, cải thiện chứng mất trí nhớ.

Tại Việt Nam, Công ty Cổ phần Ribeto Việt Nam hiện đang là địa chỉ phân phối sản phẩm Ichoha Ekisu Plus được rất nhiều người biết tới. Hãy "nói không" với chứng suy giảm trí nhớ bằng việc bổ sung sản phẩm thực phẩm chức năng Ichoha Ekisu Plus ngay từ bây giờ!

Leave a Reply