Công-Thức-Nước-Detox-Giảm-Cân-Nhanh-Chóng-Bạn-Nên-Áp-Dụng-Ngay

7 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Nhanh Chóng Bạn Nên Áp Dụng Ngay

Công thức nước detox giảm cân là một phần quan trọng của chế độ ăn kiêng hiện đại. Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy nước là một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Hơn nữa, được kết hợp từ nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng nên nước detox giảm cân chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất.

Nhờ đó, chúng ta vừa có thể giảm cân hiệu quả vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. 

Thật tuyệt đúng không nào! Vậy chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những công thức nước giảm cân hiệu quả nhất nhé!

i. Tổng hợp những công thức nước detox giảm cân cực kỳ hiệu quả

Nước detox giảm cân có nhiều công thức pha chế khác nhau, mỗi công thức mang lại một mùi vị khác biệt giúp bạn có thể thay đổi để thưởng thức hàng ngày. Sau đây là một số công thức nước detox giảm cân hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng.

1. Nước detox giảm cân táo, cam và bạc hà

Táo và cam là hai loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất. Đây cũng là hai loại trái cây thường được sử dụng trong gia đình vì cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, bạc hà được biết đến là thực phẩm có nhiều vitamin và chất xơ. Vì thế, các bạn sẽ thấy loại nguyên liệu thơm ngon này thường xuất hiện trong rất nhiều công thức nước detox giảm cân.

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-TÁO-CAM-VÀ-BẠC-HÀ

Táo, cam và bạc hà tạo nên một loại nước giảm cân hiệu quả​

Sự kết hợp giữa táo, cam và bạc hà sẽ giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp thải độc, đồng thời chống tích tụ calo và chất béo. Vì rất thơm ngon, loại nước detox này thực sự khiến quá trình giảm cân của các bạn trở nên vô cùng tuyệt vời đấy.

Công thức pha nước detox giảm cân táo, cam và bạc hà:

  • Nguyên liệu sử dụng: 1 quả táo, 1 quả cam và vài lá bạc hà tươi
  • Cách pha: Táo và cam đều bỏ hạt và cắt lát, sau đó bỏ cả cam, táo, lá bạc hà vào bình nước, đậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được.

2. Nước detox giảm cân dưa hấu, chanh và bạc hà

Dưa hấu là loại quả ngọt mát rất được ưa chuộng vào mùa hè và đây cũng là loại trái cây thường được sử dụng trong các công thức nước giảm cân.

Nước giảm cân với dưa hấu, chanh và bạc hà vừa có màu sắc hấp dẫn lại có hương thơm ngọt ngào, bạn hãy thử làm nhé!

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-DƯA-HẤU-CHANH-VÀ-BẠC-HÀ

 Nước detox giảm cân hiệu quả với dưa hấu, chanh và bạc hà

Dưa hấu không chỉ có màu sắc đẹp, ăn dưa hấu còn giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố. Kết hợp với các công dụng tuyệt vời của chanh như: điều tiết quá trình tiêu hóa, đào thải calo và chất béo của cơ thể,... sẽ tạo nên một loại nước giảm cân thơm ngon hoàn hảo.

Lá bạc hà thơm mát chính là điểm nhấn tuyệt vời cho công thức nước giảm cân này. Nếu bạn đang muốn pha cho mình một loại nước giảm cân dễ uống, màu sắc đẹp và thơm ngon thì nước giảm cân kết hợp giữa dưa hấu, chanh và bạc hà sẽ là lựa chọn không thể thích hợp hơn.

Công thức pha nước detox giảm cân dưa hấu, chanh và bạc hà:

  • Nguyên liệu: ¼ quả dưa hấu chín, 1 quả chanh và vài lá bạc hà
  • Cách pha: Dưa hấu gọt vỏ, cắt lát mỏng; chanh cắt lát, bỏ hạt; lá bạc hà tươi rửa sạch. Tất cả các nguyên liệu trên cho vào bình đựng nước detox, đổ nước lọc vào và để vào ngăn mát tủ lạnh.

Xem thêm: Cách Giảm Cân Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

3. Nước detox giảm cân dứa, quất và bạc hà

Quả Dứa (một số nơi gọi là quả thơm) là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ, nhiều nước và rất ít calo. Vì có nhiều chất xơ nên ngoại trừ công dụng thải độc cơ thể, dứa còn hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Đặc biệt, loại trái cây này còn chứa một loại enzym giúp đốt cháy mỡ thừa, chống viêm và tăng cường sức khỏe.

Cũng như chanh, quất sẽ tạo độ thơm ngon cho thức uống, đồng thời đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-DỨA-QUẤT-VÀ-BẠC-HÀ

Nước detox giảm cân dứa, quất và bạc hà cực kỳ thơm mát

Sự kết hợp giữa dứa, quất và bạc hà sẽ tạo nên một loại nước uống detox giảm cân giúp tăng cường sức khỏe và loại bỏ mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Hãy thử làm loại nước ngon tuyệt này theo công thức sau:

Công thức pha nước detox giảm cân dứa, quất và bạc hà

  • Nguyên liệu: ½ quả dứa chín, 2 quả quất và vài lá bạc hà tươi
  • Cách pha: Dứa gọt vỏ, cắt mắt dứa và cắt thành từng khoanh (có thể cắt thành khoanh tròn hoặc tam giác tùy sở thích); quất cắt lát mỏng; lá bạc hà rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vừa cắt vào bình đựng nước detox và đổ nước đầy bình. Bạn có thể bỏ một vài viên đá vào để uống ngay hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Xem thêm: Tất Tần Tật Về Chế Độ Ăn Giảm Cân Keto

4. Nước detox giảm cân xoài, gừng và mật ong

Đây là một trong những công thức nước detox giảm cân được các bạn nữ cực kỳ yêu thích. Xoài không những có màu vàng bắt mắt mà còn rất ngon. Bên cạnh đó, xoài cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, giúp tăng cường trí nhớ và hỗ trợ tiêu hóa.

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-XOÀI-GỪNG-VÀ-MẬT-ONG

Giảm cân hiệu quả với nước detox xoài, gừng và mật ong

Gừng có tính ấm, gừng và xoài kết hợp với nhau vừa có hương vị lạ lạ, lại vừa thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy thử pha cho mình một ly nước giảm cân xoài, gừng, thêm chút mật ong và cùng thưởng thức nhé!

Công thức pha nước detox giảm cân xoài, gừng và mật ong

  • Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 miếng gừng nhỏ, một ít mật ong
  • Cách pha: Xoài gọt vỏ, cắt lát và bỏ hạt (xoài cắt lát vừa, không cắt mỏng quá dễ nát); gừng cắt lát. Cho xoài và gừng vào bình nước, đổ nước lọc vào, sau đó nhỏ thêm vài giọt mật ong để làm tăng độ thơm ngon của nước uống.

Bật mí cho các bạn là loại nước giảm cân detox này không những giúp đào thải độc tố và giảm cân hiệu quả mà còn tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh nữa đấy!

5. Nước detox giảm cân dưa chuột và bạc hà

Dưa chuột rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên, những công dụng tuyệt vời của dưa chuột không phải ai cũng biết.

Ngoài việc giúp cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu, dưa chuột còn cung cấp flavonoid, vitamin và một số dưỡng chất khác.

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-DƯA-CHUỘT-VÀ-BẠC-HÀ

Dưa chuột không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang đến lợi ích không ngờ về sức khỏe

Các nhà khoa học khuyên rằng sử dụng dưa chuột hàng ngày sẽ giúp kháng viêm, tăng cường sức đề kháng, tăng cường trí nhớ.

Như vậy có thể thấy, ngoài lợi ích về điều chỉnh vóc dáng và cân nặng, nước detox giảm cân dưa chuột và bạc hà còn mang đến những lợi ích không ngờ về sức khỏe.

Công thức pha nước detox giảm cân dưa chuột và bạc hà

  • Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, vài lá bạc hà
  • Cách pha: Dưa chuột gọt vỏ (bạn có thể gọt một ít hoặc gọt toàn bộ phần vỏ dưa chuột), cắt lát mỏng khoảng 1cm; lá bạc hà tươi rửa sạch. Cho dưa chuột và lá bạc hà vào bình nước detox, đổ nước lọc vào và bạn đã có cho mình một loại nước giảm cân cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng rồi đấy.

6. Nước detox giảm cân táo và quế

Táo và quế là một sự kết hợp tuyệt vời có thể mang đến cho bạn một loại nước detox giảm cân vô cùng hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-TÁO-VÀ-QUẾ

Sự kết hợp giữa táo và quế tạo nên thức uống detox giảm cân hiệu quả

Bên cạnh vị thơm ngon, các dưỡng chất chứa trong táo còn giúp hạn chế nguy cơ bị các bệnh như tim mạch, tiểu đường, huyết áp,... Hơn nữa, kết hợp với tính ấm nồng của quế khiến cho loại nước giảm cân này có vị ngon khó cưỡng.

Bạn có thể tự làm cho mình một bình nước detox táo và quế để cảm nhận được hương vị cùng hiệu quả mà những loại thực phẩm này mang lại nhé!

Công thức pha nước detox giảm cân táo và quế:

  • Nguyên liệu: 1 quả táo (bạn có thể chọn loại táo nào tùy thích), 1 thanh quế
  • Cách pha: Táo cắt lát mỏng và bỏ hạt, quế có thể bẻ ra thành 2-3 đoạn nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu cùng nước lọc vào bình nước, sau đó để ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

7. Nước detox giảm cân cam và việt quất

Nước detox kết hợp giữa cam và việt quất được đánh giá là một trong những loại nước giảm cân hiệu quả nhất, có thể thay thế nước uống hằng ngày và có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

 NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-CAM-VÀ-VIỆT-QUẤT

Cam và việt quất là loại nước giảm cân được ưa chuộng

Cam chứa nhiều vitamin C và các hoạt chất chống oxy hóa giúp tăng quá trình trao đổi chất cũng như thải độc cho cơ thể.

Việt quất lại chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn nhiều và tăng hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, việt quất còn được coi là một loại “siêu thực phẩm” giúp chống lão hóa da, mang lại một làn da căng bóng, khỏe mạnh và săn chắc.

Sự kết hợp giữa cam và việt quất chắc chắn sẽ đem đến hiệu quả giảm cân không ngờ và cải thiện làn da cũng như tăng cường sức khỏe cho bạn.

Công thức pha nước detox giảm cân cam và việt quất

  • Nguyên liệu: 1 quả cam, vài quả việt quất (nếu không tìm được việt quất tươi thì có thể sử dụng việt quất khô để thay thế)
  • Cách pha: Cam cắt lát mỏng và loại bỏ hạt, việt quất rửa sạch, để nguyên quả. Cho cam và việt quất vào trong bình nước detox, đổ nước lọc vào và cất vào ngăn mát. Có thể thêm vài lá bạc hà để tạo độ thơm ngon cho loại nước uống detox này.

II. Những lưu ý để sử dụng các công thức nước detox giảm cân an toàn bạn cần biết

Các công thức nước detox giảm cân mang đến cho chúng ta những loại đồ uống đa dạng, ngon, đẹp mắt và còn có công dụng giảm cân tuyệt vời.

Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa các loại hoa quả, trái cây bổ dưỡng còn góp phần cải thiện làn da, vóc dáng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. 

NHỮNG-LƯU-Ý-ĐỂ-SỬ-DỤNG-CÁC-CÔNG-THỨC-NƯỚC-DETOX-GIẢM-CÂN-AN-TOÀN-BẠN-CẦN-BIẾT

Không nên tự ý kết hợp các loại thực phẩm khi pha nước giảm cân detox

Tuy nhiên, việc sử dụng các công thức nước detox giảm cân cần được thực hiện đều đặn và có lịch trình nhằm mang đến một quy trình giảm cân hoàn hảo và an toàn.

Những lưu ý sau sẽ giúp bạn sử dụng các công thức nước detox giảm cân hiệu quả và an toàn nhất:

  • Sử dụng kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn hợp lý
  • Không kết hợp bừa bãi các loại hoa quả để tự pha nước giảm cân. Không phải bất kỳ loại quả nào cũng kết hợp được với nhau. Một số loại quả kết hợp có thể gây khó chịu hoặc đau bụng như: quả mơ và quả lựu, cam và cà rốt,...
  • Sử dụng bình nước bằng thủy tinh là tốt nhất để đựng nước detox. Nếu sử dụng bình nhựa, bạn nên chọn các loại nhựa an toàn cho sức khỏe.

Trên đây là những công thức nước detox giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn nên áp dụng ngay để có được cân nặng và vóc dáng như ý muốn.

Hi vọng những gợi ý trên sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng và thú vị.

Hãy bỏ ra một ít thời gian để chế biến ra những loại nước giảm cân vừa tốt cho sức khỏe lại vừa mang lại vóc dáng chuẩn chỉnh cho mình nhé! 

Leave a Reply