15-Loại-Thực-Phẩm-Giúp-Tăng-Cường-Và-Chữa-Yếu-Sinh-Lý-Nam-Giới

Nam Giới Bị Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Tăng Cường Sinh Lý?

Bên cạnh sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay, các quý ông có thể thêm các loại thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường khả năng và bản lĩnh của mình.

I. Nam Giới Bị Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì?

1. Quả bơ

Siêu thực phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày vì nó có khả năng tăng cường sức khỏe dương vật giống như một loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay.

Bơ chứa đầy axit béo omega-3, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Chúng cũng rất giàu vitamin B6 và axit folic, có khả năng tăng cường năng lượng cho nam giới. Hơn nữa B6 còn giúp điều chỉnh prolactin, một chất tăng ham muốn tình dục.

Quả-bơ

2. Chuối

Chuối có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là bromelain, có tác dụng chống viêm và làm loãng máu, giúp tăng nồng độ testosterone.

Chuối cũng nổi tiếng với hàm lượng kali cao, rất quan trọng đối với lưu thông máu và sức khỏe tình dục. Chuối cũng là vị thuốc điều trị rối loạn cương dương có nguồn gốc từ tự nhiên.

3. Củ cải đỏ

Củ cải đỏ có chứa hàm lượng nitrat cao. Có rất nhiều loại thuốc chống xuất tinh sớm tốt nhất có chứa nitrat trong bảng thành phần.

Nitrat chính là chất giúp làm giãn mạch máu và tăng lượng máu lưu thông trong toàn cơ thể, đặc biệt là dương vật. Lượng máu dồi dào đồng nghĩa với việc dương vật cương cứng nhanh hơn. Bạn có thể dùng nước ép củ cải đỏ hàng ngày.

4. Súp lơ

Súp lơ có rất nhiều chất ngăn ngừa ung thư. Trong khi đó, hàm lượng vitamin C có trong súp lơ giúp tăng cường lưu thông máu và có liên quan đến việc cải thiện ham muốn tình dục.

Việc bổ sung súp lơ vào chế độ ăn hàng ngày có tác dụng như một vị thuốc cường dương tốt nhất.

Thêm vào đó, súp lơ là một món ăn có giá cả phải chăng, dễ nấu, chứa đầy chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và có hiệu quả trong quá trình giảm cân.

5. Cà rốt

Cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp điều chỉnh sự tổng hợp hormone progesterone giới tính và cũng kích thích sản xuất tinh trùng.

Bạn có thể tận dụng lợi ích như một loại thuốc trị yếu sinh lý này bằng cách ăn sống, uống nước ép hoặc đơn giản là luộc cà rốt lên thôi.

Cà-rốt

6. Hạt điều

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc yếu sinh lý, bạn nên ăn hạt điều mỗi ngày.

Loại hạt này là một nguồn kẽm tuyệt vời. Kẽm được biết đến là khoáng chất giúp cung cấp năng lượng đồng thời cũng là một loại thuốc tăng cường testosterone được biết đến ở nam giới, đặc biệt bởi vì nó ngăn chặn enzyme chuyển đổi testosterone thành estrogen.

Hàm lượng kẽm có trong tuyến tiền liệt và tinh trùng cao hơn bất kỳ mô cơ thể nào khác. Hơn thế nữa, món ăn vặt này có tỷ lệ chất béo thấp nhất trong số các loại hạt và có chứa một lượng đồng tuyệt vời.

7. Cần tây

Cần tây không chứa calo và mùi thơm mạnh mẽ (nhờ hai steroid được gọi là androsterone và adrostenol), khi được tiêu thụ và giải phóng qua tuyến mồ hôi sẽ thu hút người khác giới và có thể làm tăng ham muốn.

Nó có sự kết hợp của Vitamin E, magie, niacin, kali và kẽm, tất cả đều cần thiết cho giao hợp.

Một thành phần quan trọng khác có trong thân cây cần tây là arginine, một loại axit amin giúp mở rộng các mạch máu theo cách mà Viagra, thuốc trị yếu sinh lý đã làm, giúp tăng cường sinh lực một cách mạnh mẽ.

8. Cherry

Cherry có chứa anthocyanin, giúp ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch. Điều này cho phép lưu lượng máu tối đa đến tất cả các cơ quan trong cơ thể của bạn và đặc biệt cho phép dương vật cương cứng nhanh hơn.

Ngoài ra, cherry cũng giúp giảm đau các cơ và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nó có tác dụng giống như một loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới từ tự nhiên vậy.

9. Ớt

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông thích thức ăn cay thường có mức testosterone cao hơn mức trung bình.

Điều này có được là do trong ớt có chứa chất hóa học capsaicin, chất gây cảm giác nóng rát, kích thích các đầu dây thần kinh và làm tăng nhịp tim. Ớt cũng là một vị thuốc trị yếu sinh lý phổ biến từ tự nhiên.

Capsaicin cũng chịu trách nhiệm giải phóng endorphin và các loại hoocmon tốt cho tâm trạng khác. Không có căng thẳng bạn sẽ có một đời sống tình dục thăng hoa hơn.

10. Thịt gà

Thịt gà có chứa vitamin B3, một chất giúp tăng lưu lượng máu đến da và niêm mạc, tăng độ nhạy của dương vật, đồng thời giúp tăng cường cực khoái. 

B3 cũng có trong thành phần của nhiều loại thuốc chữa yếu sinh lý. Lượng protein dồi dào trong thịt gà cũng giúp bạn xây dựng thân hình lý tưởng, tạo nên sự hấp dẫn tình dục đối với người khác giới.

Thịt-gà

11. Sò

Sò có chứa vitamin B12, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng số lượng tinh trùng và cải thiện khả năng di chuyển của chúng. Sò là nguyên liệu chính làm nên nhiều loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay.

12. Quả sung

Quả sung có hàm lượng sắt, chất xơ, kali và magie cao, điều mà bất kỳ loại thuốc yếu sinh lý nào cũng cần. Tất cả những khoáng chất này đều thúc đẩy sức khỏe tình dục một cách tuyệt vời.

Thêm vào đó, chúng sẽ tăng sự hưng phấn trong phòng ngủ vì kể từ khi đó cơ thể sẽ tăng cường tiết ra chất pheromone, một chất kích thích tuyệt vời cho khả năng sinh sản.

13. Sữa chua Hy Lạp

Một cốc sữa chua mang lại ít hơn 100 calo nhưng lại là nguồn protein tuyệt vời dành cho cơ thể.

Đặc biệt trong sữa chua Hy Lạp có chứa nguồn kali dồi dào, giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật và giúp cuộc yêu kéo dài lâu hơn.

14. Mật ong

Mật ong có chứa một loại khoáng chất gọi là boron, giúp điều chỉnh nồng độ testosterone, cải thiện ham muốn và tăng sức chịu đựng tình dục. Nó hoàn toàn xứng đáng là một vị thuốc trị yếu sinh lý hiệu quả.

15. Gan

Món ăn chính này có nhiều protein, sắt, vitamin A và vitamin B. Nhưng quan trọng hơn, nó có hàm lượng kẽm cao, một loại thực phẩm tăng cường testosterone hoạt động bằng cách ngăn chặn enzyme chuyển đổi testosterone thành estrogen.

II. Thực Phẩm Nam Giới Nên Kiêng Khi Bị Yếu Sinh Lý

1. Nội Tạng Động Vật

Những món ăn như tim, gan, cật, lòng thường là những món khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là nam giới. 

Tuy vậy, so với các loại thịt thì những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều chất béo bão hoà và cholesterol hơn.

Việc sử dụng chúng thường xuyên có thể gây ra tình trạng tăng cân, béo phì, gia tăng mỡ máu và từ đó có khả năng dẫn đến rối loạn cương dương. 

2. Thực Phẩm Chiên rán

Nếu bạn đang có thói quen thích ăn những món ăn chiên rán thì nên loại bỏ thói quen tiêu cực này ngay bây giờ. 

Những đồ ăn chiên rán có thể khiến bạn mắc phải những chứng bệnh như thừa cân, béo phì, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu.

Những căn bệnh này sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật đồng thời làm giảm nồng độ testosterone, gây nên nhiều triệu chứng của yếu sinh lý khác.

3. Đồ Ăn Mặn

Một lượng lớn muối được nạp vào cơ thể có khả năng gây nên sự rối loạn thần kinh giao cảm, khiến cho máu lưu thông kém đi, từ đó khả năng cương cứng của dương vật sẽ bị suy giảm, cảm giác hưng phấn cũng vậy. 

4. Cà Phê

Nếu dùng cà phê một cách vừa phải, đều độ thì nó có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng cà phê thì nó sẽ khiến cho sức khỏe sinh lý của bạn bị giảm sút nhanh chóng, ham muốn quan hệ không còn mãnh liệt, chất lượng cuộc "yêu" cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể. 

5. Thuốc Lá

Thuốc lá có chứa nhiều chất nicotine. Chất này có thể khiến cho nồng độ hormone testosterone bị suy giảm, gây nên sự tắc nghẽn mạch máu, làm giảm lượng máu lưu thông đến dương vật cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng.

Người có thói quen hút thuốc lá thường có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, vô sinh, hiếm muộn.

Leave a Reply